건강식품 '꼭' 먹어야 할까

로이네이처


우리가 밥을 왜 먹습니까? 라는 질문은 누구도 하지 않고, 본 사람도 없고, 그런 질문을 받는다면 질문자를 이상한 눈으로 쳐다보게 될 것입니다. 그런데 왜 건강기능식품을 머거야 하는 걸까? 라는 질문은 끊이지 않고 있습니다. 그것은 건강기능식품에 대한 편견들 때문입니다. 건강기능식품에 대한 편견이 비판을 만들어내고 더 나아가 판매자들의 잘못된 홍보 및 공포마케팅으로 더욱 소비자들을 불안하게 만들고 있는 것이 현실입니다.



음식으로 충분하다

평소에 먹는 음식으로 충분하다는 것입니다.
굳이 알약의 형태로 먹지 않아도 된다고 말합니다. 그러나 풍요 속에 빈곤이지요. 칼로리는 넘쳐나지만 비타민과 미네랄 등 부족한 영양소가 여전히 많습니다. 다들 너무 바빠 채소와 과일을 충분히 먹지 못하기 때문입니다. 2014년 국민영양조사결과를 보면 칼슘은 71%, 비타민C도 57% 부족한 것으로 밝혀졌습니다. 건강기능식품을 통해 부족한 것을 채우는 것은 지극히 합리적인 행동입니다.



부작용이 있다

부작용을 거론합니다.
예컨대 지용성 비타민이 기형아를 낳게 한다는 것입니다. 그러나 부작용은 약물에 해당하는 용어입니다. 건강기능식품은 식품입니다. 식품에 부작용이 있다는 말은 어울리지 않습니다. 예컨대 밥을 많이 먹고 체했다고 밥에 부작용이 있다고 말할 수 있을까요? 문제는 많이 먹은 것이지 밥이 아닙니다. 건강기능식품도 마찬가지입니다. 용법과 용량을 지킨다면 부작용을 걱정할 이유가 없습니다.



효능이 없다

효능이 없다고 말합니다.
여러 논문을 근거로 사망률 등을 떨어뜨리지 못했다고 말합니다. 잘못된 사실입니다. 종합비타민제가 암 발생률을 낮춘다는 연구결과가 이미 2012년 미국의학협회지에 실렸습니다. 비타민D가 암사망률은 물론 총 사망률까지 떨어뜨린다는 미국 하버드대의 연구결과도 있습니다. 더욱 중요한 것은 건강기능식품의 목적이 사망률을 떨어뜨리는데 있지 않다는 것입니다. 건강기능식품은 인체의 기능을 향상시키기 위해 섭취하는 것입니다. 한결 기분이 개운하고 컨디션이 좋아짐을 경험한다는 것입니다. 이게 가장 중요한 목적입니다.



건강기능식품을 꼭 먹어야하는 이유


환경의변화


땅 자체의 미네랄이 고갈되었기 때문에 우리가 먹는 모든 식품의 주요 영양소를 비롯해 미네랄이 감소하고 있고 앞으로 계속 감소하게 될 것입니다.



나이의 변화


나이가 들어감에 따라 영양소의 흡수율이 떨어지는데, 특히 40대 이후부터 급격히 떨어지게 됩니다.
편견을 없애고 자신에게 맞는 건강기능식품 복용으로 활력있는 일상을 유지하세요.

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