아토피 피부염 대처방법

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아토피피부염은 한밤중에 가려움이 심해지면 숙면을 취하지 못해 자라나는 아이들에게는 치명적일 수 있으며 성인의 경우에도 다양한 합병증 등을 동반하는 경우가 있어 생활에 큰 영향을 주게 되는 아주 불편한 질환입니다.


아토피는 고대 그리스어 ‘아토피아’에서 유래한 단어로 ‘이상한, 비정상적인’을 뜻하는 그 말 그대로 발병 원인이 정확하게 밝혀지지는 않았습니다. 그러나 유전적 요소나 환경적인 요소, 면역계 결핍 등의 후천적인 영향으로도 나타날 수 있습니다.


아토피피부염은 유아에게 자주 발생하는데 부모 모두 아토피피부염을 가지고 있는 경우 자녀의 70~80%가 아토피를 앓고 있으며, 한쪽 부모가 아토피피부염인 경우에는 50%의 자녀가 아토피를 앓고 있다고 합니다. 10명 중 6~7명은 3세 이전에 완치되지만 계속 성인까지 지속되기도 하고 완치된 후 성인이 되면서 식습관 및 여러 가지 환경적인 요인에 따라 다시 발병되기도 합니다.


또한 아토피피부염 환자는 천식, 비염, 결막염 등의 알레르기 질환을 동반하기도 합니다. 본인이 이러한 질병을 앓고 있거나 가족 중에 앓고 있는 사람이 있다면 아토피피부염에 미리 대처하시길 바랍니다.



아토피는 크게 유아형 / 소아형 / 성인형 총 3가지로 구분합니다.


유아형 은 얼굴, 특히 볼의 습진 증상이 대표적이고, 두피와 목을 따라 증상이 전신에 퍼져나갑니다.
심한 가려움증과 홍반성 구진이 퍼지면서 진물이 나는 습진 증상도 퍼지게 됩니다.

소아형 은 얼굴과 목, 팔꿈치, 오금 등 피부가 접히는 곳에 홍반성 구진과 만성 습진 증상이 나타나는 것을 말합니다.

성인형 은 얼굴과 목, 접히는 부위 외에 가슴이나 상체 등에 잘 나타나며 태선화나 색소침착 등 만성 습진의 경향을 보이는 것이 특징입니다.



알레르기성 비염
알레르기성 비염은 발작적인 재채기와 맑은 콧물, 코 막힘의 3가지 증상이 주로 나타납니다. 히스타민이 코의 점막에 지각신경 말단을 자극하므로 이것이 재채기 중추에 전달되어 재채기가 일어나고, 히스타민에 의한 자극이 혈관운동 분비중추로 전달되면서 부교감신경을 통해 분비 샘을 자극하여 콧물이 나오게 되고, 또 이 자극이 혈관에 작용하여 혈장 성분이 누출되면서 코 점막에 부종이 발생합니다.


알레르기성 천식
알레르기성 천식은 호흡 곤란, 기침, 천명(쌕쌕거리는 거친 숨소리)이 주요 증상입니다.


알레르기성 결막염
알레르기성 결막염은 결막염이 발생한 부위에 충혈 증상과 결막 부종이 나타나고 눈이나 눈꺼풀 부위의 가려움증과 통증, 눈부심이 심해지거나 눈물이 나오는 증상이 나타납니다.




치료 방법


1. 스트레스 안 받기
스트레스는 아토피피부염을 발병시키는 원인 중 빼놓을 수 없는 것입니다. 스트레스를 받지 않을 수는 없겠지만 좀 더 긍정적인 사고를 가지고 대처하는 것이 좋습니다.외출 후 목욕하기 요즘 미세먼지가 급증하여 외출 후에는 반드시 목욕을 해주는 것이 좋습니다.


2. 외출 후 목욕하기
요즘 미세먼지가 급증하여 외출 후에는 반드시 목욕을 해주는 것이 좋습니다. 미세먼지가 피부에 남아있을 경우 피부염 등을 일으키기 쉽습니다.


3. 뜨거운 물에서 오래 목욕하지 않기
아토피피부염은 옷이나 외부 자극으로도 쉽게 반응할 수 있으므로 매일 1회 간단하게 목욕을 해주는 것이 좋은데요.목욕물의 온도가 너무 높으면 가려움증이 더 심해지므로 약간 미지근한 물로 하고 너무 오랜 시간 목욕을 하게 되면 피부를 건조하게 할 수 있습니다. 20분 이내에 하시는 것을 권장해 드립니다.


4. 목욕 후 3분 이내에 보습제를 바르기
목욕 후 피부가 마르기 전에  보습제를 바로 발라주어 피부 수분이 날아가는 것을 방지해 줍니다. 피부 상태에 따라 로션이나 오일을 발라주고 피부염이 심한 부위에는 치료용 연고를 발라줍니다.


5. 쾌적한 실내 환경 유지
집안이나 실내의 습도는 항상 50~60%를 유지하는 것이 좋고 카펫이나 침구류는 집 먼지 진드기 등 세균이 잘 서식할 수 있으니일주일에 한 번씩 55℃ 이상의 물에 세탁한 후 햇볕에 말려줍니다. 욕실과 주방 등이 습하지 않게 문을 열어두고 곰팡이가 핀 곳은 없는지 수시로 관리합니다.


6. 면제품 의류 입기
나일론이나 모직 등의 합성섬유나 화학섬유로 된 옷은 피하고 부드럽고 피부에 자극이 적은 땀 흡수가 잘 되는 면제품의 의류를 입는 것이 좋습니다.


7. 면역력을 높여주기
아토피는 면역체계의 교란으로 인한 면역력 저하 그리고 면역 불균형으로 나타나는 난치성 피부질환이라고 볼 수 있습니다.아토피 환자들 중 보통 사람에 비해 땀을 거의 흘리지 않거나 소화기관이 약해 음식물을 제대로 소화시키지 못하는 경우들이 있습니다. 이는 면역력 저하로 인해 소화기관이 제 기능을 하지 못하거나 순환이 원활하지 못하여 독소가 배출되지 못하고 염증이 피부로 발생하여 가려움증을 유발하는 발진이나 피부염 등으로 나타나는 것입니다. 면역력을 높여 우리 몸 스스로가 아토피를 이겨낼 수 있는 힘을 가지는 것이 무엇 보다도 중요합니다.


8. 식습관 개선하기
아토피피부염을 가진 사람들이 피해야 할 음식들이 있습니다.


9. 인스턴트 및 가공식품류
유통기한으로 인해 방부제 등 식품 보존제가 많이 함유되어 있고, 화학 감미료 및 화학 발색제 등 화학 식품 첨가물들이 다량 첨가되어 아토피의 직·간접적인 원인이 됩니다.


10. 고지방, 고열량식
트랜스지방이 함유된 식품에는 튀김류 등이 있고 인스턴트 음식들도 대부분 고지방, 고열량식이 많습니다. 칼로리 높은 음식은 섭취 시 대사 속도가 빨라지며 열을 내고 활성산소 등 독소를 생성하여 피부염을 악화시킵니다. 또한 육류는 단백질뿐 아니라 지방의 섭취도 함께 이루어짐으로 과도한 육류 섭취는 삼가시기 바랍니다.


11. 불규칙적인 식습관
밤늦게 야식을 먹거나 하는 등의 규칙적이지 못한 식습관은 정상적인 대사기능을 방해하여 소화기관 및 신체 면역력을 깨뜨릴 수 있습니다. 또한 너무 맵거나 짠 음식들도 아토피피부염을 악화시킬 수 있으니 주의하세요.


아토피피부염은 여러가지 요인으로 발병하기 때문에 자신에게 맞는 치료법을 찾으셔야 합니다.
우선 건강한 생활습관과 식습관으로 평소 꾸준히 관리해주며 그래도 개선이 안될 경우 전문가와 상담을 하시기 바랍니다.

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