내가 선택한 건강기능식품을 바르게 섭취하고 있는지 분석해 드립니다. 현재 드시고 계신 건강기능식품의 성분이나 사진 그리고 목적(어떤 기능성을 원하시는지)을 올려주시면부족한 부분은 없는지, 넘치는 부분은 없는지, 최대한 객관적이고 영향학적으로 도움을 드립니다. 공개를 원하지 않으시면 글 작성시 "비밀글"을 선택하시면 됩니다. 올리신 글은 어떤 형태로도 사용되지 않음을 약속드립니다. 회원으로 로그인 하시는 고객님들을 위한 공간입니다.
여기 제품 프로바이오틱스를 먹고 있구요, 그리고 식물성 오메가3 DHA만 있는 제품을 같이 먹고 있습니다.
괜찮은걸까요? 혹시 부족하다면 어떤 제품을 더 먹어야 할까요?
잘 부탁드립니다.
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로이네이처2020-01-07 14:35
바르고 행복한 우리 집 건강습관 로이네이처입니다.
먼저 임심을 축하드립니다. 건강관리 잘 하셔서 문제없이 순산하시길 바랍니다~
올려주신 제품 이미지에 판매사 및 제조사가 노출되어서 블록처리 했음을 말씀드립니다.
임산부들이 개월에 따라 챙겨서 드셔야할 영양제가 많이 있습니다.
물론 담당 의사가 잘 안내 드리겠지만 잘 챙겨 드시고 건강 챙기시길 바랍니다.
임산부에게는 필수적으로 섭취해야 하는 필수 영양소가 있습니다.
엽산, 철분, 오메가3, 비타민D, 칼슘, 유산균 등이 있는데 고객님께서는 잘 챙겨서 드시고 있는거 같습니다.
엽산과 철분은 임산부라면 해당 동 보건소에서 무료로 지원 받을 수 있기 때문에 보건소를 이용하시면 도움이 되실 것입니다.
오메가3는 임신17주에서 32주 및 모유수유를 하는 산모들까지 섭취해야하며, 태아의 두뇌발달과 눈의 신경발달에 도움을 주며 성장 발육에 중요한 성분이므로 꼭 챙겨서 드셔야 하는 영양소입니다.
오메가3는 동물성 성분인 EPA와 식물성 성분DHA가 있기 때문에 임산부 같은 경우는 DHA로만 구성된 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 하지만 표기 사항에는 EPA 및 DHA 함유라는 표기를 하도록 식약처에서 규정하고 있기 때문에 DHA성분으로만 구성된 오메가3 라도 동일하게 표시되니 잘 확인 하실 필요가 있습니다.
고객님께서 선택해서 섭취하고 계신 오메가3는 DHA로만 구성된 오메가3니 안심하고 섭취가능하시며 임산부는 하루 500mg이상 권장하기 때문에 1,400mg으로 넉넉해서 좋습니다.
비타민E는 23mg으로 문제없으며 더 드셔도 무방합니다.
비타민D는 오메가3에 18ug과 프로바이오틱스에 25ug을 합하면 43ug으로 함께 섭취하셔도 문제없습니다. 임산부와 수유부 같은 경우 비타민D는 100ug까지 섭취가 가능합니다.
뱃속에 있는 아기가 성장함에 따라 산모의 칼슘이 급격히 감소한다고 합니다. 그렇기 때문에 고객님께서는 칼슘제를 하나 더 추가해서 드시길 권해드립니다.
로이네이처에는 멀티액티브에 칼슘과 N아세틸글루코사민이 함께 함유된 제품이 있지만, 임산부는 글루코사민 섭취를 자제하라는 식약처에 권고 사항이 있기 때문에, 타사 제품 중에 칼슘 단독제품과 혹은 칼슘과 마그네슘이 함께 함유된 제품을 선택해서 섭취하시길 권해드립니다.
안녕하세요 현재 임신 8개월입니다.
여기 제품 프로바이오틱스를 먹고 있구요, 그리고 식물성 오메가3 DHA만 있는 제품을 같이 먹고 있습니다.
괜찮은걸까요? 혹시 부족하다면 어떤 제품을 더 먹어야 할까요?
잘 부탁드립니다.